【動就對了！】
"有人說要減肥重訓搭配有氧效果最好"
"有人說有氧30分鐘以上才有燃脂效果"
"有人說重訓跟有氧要分天做比較好"
"有人說澱粉要少吃，蛋白質要多吃"
"有人說重訓完要補充高蛋白跟BCAA"
"有人說自由槓比機械式好，可是我的健身房啞鈴很少耶"
"有人說深蹲很好，可是我的腳沒辦法深蹲"
"有人說..."
為什麼你都是在聽別人說？
趕快離開電腦，馬上去運動就對了。
如果用看的用聽的用想的身材就會好，那路上早就一堆猛男辣妹了。
#justdoit
#動就對了
#ThisIsWhyWeWorkOut
#nopainnogain
#跟著兆佑動吃瘦